Питание

Как похудеть и убрать живот? Диета, калории

Наверное каждый из нас сталкивался с такими вопросами, как быстро похудеть убрать живот, какой диеты необходимо придерживаться. В этой статье мы вникнем в глубину проблемы, для понимания все картины в целом.

Когда мы пытаемся максимально ускорить мышечный рост и потерю...

5 простых советов по приготовлению пищи, которым может следовать каждый

Если вы хотите добиться трансформации тела, то вам нужно готовить пищу заранее.

Спорт Фаза рекомендует всем нашим подписчикам, по возможности, иметь свой план питания на каждый день, как минимум на 12 часов.

Рекомендации по улучшению качества...

5 полезных продуктов для сердца

Сегодня я собираюсь поговорить о 5 полезных для сердца продуктах. Но если вы ожидаете еще одного повторения обычных (миндаль, лосось, темный шоколад, красное вино и т. Д.), То вы меня недооценили! В этом году я собираюсь представить список из 5 продуктов, которые вы, вероятно,...

Лучшие источники здоровых жиров, которые действительно помогают!

Теперь мы начинаем все больше понимать, как жиры являются неотъемлемой частью успеха, и это становится все более важным компонентом в программах по диете, снижению веса и тренировкам.

Это хорошая новость, потому что здоровые жиры играют такую важную роль в вашем общем состоянии здоровья....

Здоровье, фитнес и роль таблеток для похудения

Здоровье и фитнес: эти слова стали не просто тенденциями. Куда бы вы ни посмотрели, реклама бомбардирует нас призывами к похудению, увеличению или сжиганию жира. Но что значит быть в форме? Быть стройным - это то же самое, что быть в форме или здоровым? И какую роль...

Создание идеального протеинового коктейля после тренировки

Важно помнить, нельзя урезать потребление калорий сразу после тренировки, когда ваш метаболизм высок. Именно после тренировки вашему организму необходим качественный источник белка и углеводов, чтобы начать процесс восстановления, и это наилучший момент для того, чтобы подобрать вашему телу правильный источник белка для удовлетворения...

Натуральные средства от боли в суставах и артрита

Есть много трав и специй, которые обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при артрите и дискомфорте в суставах. 


Травы для облегчения артрита 

Алоэ вера: это суккулентное многолетнее растение является естественным целителем суставов. Существует более 250 видов...

Как правильно питаться, что бы похудеть? Последние исследования ученых.

Питание, для похудения.

Здравствуйте ЗОЖники, любители фитнеса и бодибилдеры, а также все те кто проходили мимо и решили задержаться на моём блоге.

Я хочу вам рассказать про самую большую ошибку человека,...

Высоко белковая диета

Высоко белковые диеты весьма популярны как среди спортсменов так и среди женщин, в частности для тех, кто пытается нарастить мышечную массу, например, культуристов, заинтересованных в строительстве красивого тела.

Эффективно ли?

Большинство диет с высоким содержанием...